ناشپاتی وزن کم کرنے میں کیا چیز مددگار ثابت ہوتی ہے.ناشپاتی ایک ہلکا، میٹھا پھل ہے جو ریشے دار ہوتا ہے۔ یہ ضروری اینٹی آکسیڈنٹس، پودوں کے مرکبات اور غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ تمام غذائی اجزاء کے ساتھ چکنائی سے پاک، کولیسٹرول سے پاک پھل ہے۔ جس میں تقریباً 100 کیلوریز ہوتی ہیں۔ناشپاتی صدیوں سے مشرقی ادویات میں شامل رہی ہے۔ یہ سوزش سے لے کر قبض تک ہر چیز میں مدد کرنے میں اپنا کردار ادا کرتی ہے۔ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ یہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس اور فالج کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔یہ آپ کو کھانے کو بہتر طریقے سے ہضم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔فائبر سے بھرپور ناشپاتی فائبر سے بھرپور ہوتی ہے اور اسی وجہ سے اسے کھانےکے بعد پیٹ بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے اور بھوک کم لگتی ہے جس کے سبب وزن کم ناشپاتی میں کیلوریز کم مقدار میں ہوتی ہے اور اسی لیے اس پھل کو وزن کم کرنے کیلئے بہترین کہا جاتا ہےاس کا کھٹا میٹھا ذائقہ ناصرف کھانے میں مزہ دیتا ہے بلکہ ناشپاتی کے استعمال سے آپ اپنے جسم میں اضافی کیلوریز لینے سے بھی بچ سکتے ہیں۔ناشپاتی جلد اور بالوں کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔
