پرامن طریقے سے سوتے ہوئے نوزائیدہ بچوں اور چمکتے ہوئے بچوں کی ٹرینڈنگ ریلیں آپ کے دل کی دھڑکنوں کو کھینچ سکتی ہیں، لیکن جیسا کہ کوئی بھی نفلی ماں جانتی ہے، حقیقت اور سوشل میڈیا کے درمیان خلیج اتنی ہی گہری ہے جتنا کہ گہرا ہے۔ ثروت گیلانی، اداکار اور تین بچوں کی ماں نے عائشہ عمر کے شو اسپیک ایزی میں پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے ساتھ اپنے دردناک تجربے کے بارے میں کھل کر بات کی۔
“پوسٹ پارٹم ڈپریشن پاگل ہے،” چوریلز اداکار نے مشاہدہ کیا۔ “میں تھوڑی دیر کے لیے اپنی بیٹی کی طرف دیکھنا بھی نہیں چاہتا تھا۔ لیکن اللہ آپ کو اس کے ذریعے حاصل کرتا ہے، اور اللہ آپ کو اس سے نکالتا ہے۔”
ثروت نے بتایا کہ کس طرح اس کا نفلی ڈپریشن اتنا شدید تھا کہ اس نے ایک ہی مرحلے میں اپنی جان لینے کا سوچا، باوجود اس کے کہ اس کے ساتھ ایک معاون شریک حیات موجود تھا۔
“میرے شوہر نے بے بس محسوس کیا،” اس نے یاد کیا۔ “وہ سطح پر موجود تھا، لیکن اندر، میں بہت اکیلا تھا۔ میں خود کو مجرم محسوس کروں گا اور میں رو رہا ہو گا۔ یہ تمام خیالات ڈپریشن سے متعلق ہیں – اور نہ صرف نفلی ڈپریشن سے۔ اس کا تعلق کسی بھی چیز سے ہو سکتا ہے – شادی، مالیات۔ ، بریک اپ صرف ایک وجہ نہیں ہے۔”
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ڈپریشن کا سامنا کرتے وقت، بعد از پیدائش ہو یا دوسری صورت میں، طبی مدد اور علاج کی تلاش بہترین عمل ہے، کیونکہ صرف قوتِ ارادی ہمیشہ کافی نہیں ہوتی۔
ثروت اب ڈپریشن کی گرفت میں نہیں ہے اور اپنی ذہنی صحت (اور رشتوں) کو پروان چڑھانے کے لیے ایک صحت مند شادی کے لیے تجاویز سے بھی لیس ہے۔ “اپنے شریک حیات اور اپنے سسرال والوں کے ساتھ حدود کا احترام کریں،” اس نے زور دیا۔
حدود کو برقرار رکھنے کے علاوہ، ثروت نے نرمی سے نوٹ کیا کہ اگر کسی کا شوہر خاندان کی مالی ذمہ داری کا بوجھ اٹھا رہا ہو تو اس سے بڑی توقعات رکھنا غیر حقیقی ہے۔ “میں سمجھوتہ نہیں کہوں گی لیکن تھوڑا زیادہ سمجھدار بنو،” اس نے مشورہ دیا۔ “مادہ پرستانہ طور پر مطالبہ نہ کریں، کیونکہ اکثر مالی حالات ایسے ہوتے ہیں کہ یہ ایک شخص کے لیے بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنی مالی مدد کر سکتے ہیں، تو یہ کریں۔ یہ ٹھیک ہے، خاص طور پر اگر پورا گھر چلا رہا ہو اور بچے اور سب کچھ۔”
تنازعات کو دور رکھنے کے لیے، ثروت نے اس ضرورت پر بھی زور دیا کہ دن کے اختتام سے پہلے ہی دیرینہ مسائل کو حل کیا جائے اور تلخی یا ناراضگی کے جذبات کو دور کیا جائے۔ “کبھی لڑو اور سو جاؤ!” اس نے برقرار رکھا. “ہمیشہ مسئلہ حل کرو!”
آخر میں، ثروت نے ہمیشہ ایک دوسرے کے سب سے بڑے چیئر لیڈر ہونے کی اہمیت کی طرف اشارہ کیا۔ “ایک دوسرے کو اس بات کے لیے منائیں کہ وہ کون ہیں اور وہ کس طرح بہتر اور بدلنا چاہتے ہیں،” اس نے وضاحت کی۔ “انہیں قبول کریں اور ان کی تعریف کریں اور جگہوں پر جانے میں ان کی مدد کریں۔”
